Ergonomia consiste no conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual existem interações entre seres humanos e máquinas.
Este termo surgiu a partir do grego ergon, que significa “trabalho”, e nomos, que quer dizer “leis ou normas”.
O principal objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar técnicas de adaptação de elementos do ambiente de trabalho ao ser humano, com o objetivo de gerar o bem-estar do trabalhador e consequentemente aumentar a sua produtividade.
Para os utilizadores de computadores, que o fazem como ferramenta de trabalho ou simplesmente por lazer, existem algumas regras básicas de ergonomia de modo a contribuir para a saúde e bem-estar dos mesmos:
- Conhecer a cadeira para perceber que tipos de ajuste são possíveis efetuar;
- Ajustar a altura do suporte da cadeira por forma a ter as costas apoiadas;
- Os cotovelos devem ficar à mesma altura do tampo da mesa;
- Alinhar o corpo com o eixo da cadeira, isto é, não sentar torto;
- A parte de cima do monitor deve ficar alinhada com a altura dos olhos;
- Colocar o computador de lado para as janelas ou então fechar as cortinas/persianas por forma a reduzir a incidência de luz direta no monitor;
- Colocar o rato o mais próximo do teclado;
- Não torcer o corpo enquanto se interage com o computador;
- O teclado deve estar junto do corpo;
- Por cada hora de trabalho deve fazer-se uma pequena pausa para aliviar os membros superiores, exercitar os membros inferiores e relaxar os olhos observando objetos a diferentes distâncias;
https://www.youtube.com/watch?v=a5pXLcGkvjY
https://ojmoura.wordpress.com/2013/01/27/ergonomia-e-computadores/
https://pt.wikipedia.org/wiki/Ergonomia
http://blog.clinipam.com.br/wp-content/uploads/2015/07/7.jpg
uau
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